Welkom bij VoVita!
Ik ben Marysa Körner-Vogels, vitaliteitcoach en eigenaar van VoVita. Ik help je om je vitaliteit te vergroten door middel van bewustwording, voeding en beweging. Je kunt bij mij terecht voor coaching, sport- en voedingsbegeleiding.
Door vele jaren ervaring in het bedrijfsleven en in het persoonlijk begeleiden van mensen, heb ik geleerd en ervaren dat het hebben van balans in je leven ervoor zorgt dat je goed in je vel zit, je gezond voelt en optimaal presteert.
Het is mijn missie geworden om mensen te inspireren bewuste keuzes te maken om hun vitaliteit te vergroten en hiermee bij te dragen aan een hogere kwaliteit van leven.
Het is nou eenmaal zo dat het door bepaalde gebeurtenissen en omstandigheden kan gaan wringen en dat je daardoor op één of meerdere vlakken in je leven uit balans raakt. Wil je weer meer balans en vitaliteit in je leven dan ben je bij mij aan het goede adres!
Vitaliteitscoaching
Als vitaliteitcoach begeleid ik je om in verschillende gebieden van je leven de disbalans te herkennen en te herstellen.
Wil je hiermee aan de slag, dan ben je bij VoVita op de goede plek.
Sport- en voedingsbegeleiding
Je vitaliteit vergroot door verschillende leefstijlinterventies, op verschillende leefgebieden.
Twee belangrijke interventies zijn sport en voeding.
Ben jij op zoek naar een vitaliteitsboost?
Je kunt bij mij ook terecht voor leefstijladvies bij hormonale disbalans:
Hoe je het beste kunt bewegen, welke voeding geschikt is en hoe je zorgt voor jouw emotionele balans.
Denk hierbij aan:
Menstruatie Voor/tijdens/na zwangerschap Overgang
Stress en burnout
Ik ben niet super sportief, maar ontdekte de Personal Group Training. Lekker sporten in de buitenlucht, in een kleine groep, ieder op haar eigen niveau.
In het begin vond ik het lastig, mijn lijf wilde vaak niet. Maar door de (tomeloze) inzet van de groep en de motivatie van Marysa, ben ik het echt leuk gaan vinden! Er is geen training hetzelfde! En mocht je een blessure o.i.d. hebben, dan zal Marysa er alles aan doen om het ook voor jou een goede workout te laten zijn.
Waar eerst mijn doel gericht was op afvallen, heb ik vrij snel mijn doel verschoven naar mij fit en vitaal voelen.
Marysa is geen coach die strenge plannen voor je opstelt, maar stelt je vooral in de gelegenheid zelf tot nieuwe gezonde keuzes te komen. Uiteraard denkt ze wel mee als je vastloopt en hoe je je doelen zou kunnen bereiken.
Mijn doelen heb ik nu, samen met Marysa, in ieder geval gehaald!
Ik ging naar Marysa omdat ik te moe was om van de bank te komen. Zelfs de huisarts kon niets vinden, dus kwam ik enigszins sceptisch bij haar met de vraag of zij misschien iets voor me kon doen…
Tijdens mijn eerste consult bleek dat ik een aantal gezonde fruitsoorten, die ik altijd al met tegenzin at, lekker aan de boom moest laten hangen… Dat ‘gezonde’ fruit was dus niet goed voor mijn lijf, zo bleek uit de vitaliteits-check.
Natuurlijk duurde het een aantal keren ‘vragen en luisteren naar mijn lijf’, dat is wat Marysa in feite doet, voor ik weer fit door het leven ging. Maar niet alleen mijn fysieke gezondheid werd stukken beter (ik sprong weer van de bank!!), ook mijn hoofd was fitter en er kwam weer ruimte voor creativiteit.
Ik kan het iedereen aanraden die zich niet fit in lijf en hoofd voelt, en waar de doktoren niets kunnen vinden. Niet alles wat goed en gezond is, is gezond voor jou!
Regelmatig ga ik terug naar Marysa voor een vitaliteits-check. Soms heb ik een boost nodig in de vorm van een supplement, soms moet ik wat meer van iets eten en vaker wat minder en altijd voel ik me na een aantal weken stukken beter als ik me er aan houd.
Deze liefdevolle vitaliteitscoach met hart voor mens en vak gun ik iedereen!
Check jouw vitaliteit!
Vitaliteit hangt af van een complexe samenhang van factoren.
Een (huis)arts zal ingaan op jouw lichamelijke en mentale klachten en eventueel een behandeling (met medicijnen) voorschrijven.
Een diëtist zal jou een voedingswijzer voorleggen om jouw eetgedrag te bepalen en waar nodig te corrigeren.
Een fysiotherapeut zal jou vertellen dat je weer fit kunt worden door meer te bewegen en bepaalde oefeningen te doen.
Dit is allemaal correct, maar de balans tussen al de factoren die jouw vitaliteit bepalen komen hiermee niet aan bod.
Wil jij weten hoe het met jouw vitaliteit gesteld is en welke mogelijkheden er zijn om deze te optimaliseren?
Maak dan een afspraak voor een persoonlijke vitaliteits-check.
VoVita werkt samen met
Vitaliteitscoaching | Sport- en voedingsbegeleiding
Edmund Eyslerstraat 36
3543 JS Utrecht
06 - 242 04 703
KvK: 53248538