Marysa Körner-Vogels
Vitaliteitcoach en eigenaar van VoVita
Welkom bij VoVita!
Voel je je uitgeput of uit balans? Heb je het gevoel dat je gezondheid of energie niet meer is wat het geweest is? Misschien wil je gezonder eten, meer bewegen of gewoon weer lekker in je vel zitten, maar weet je niet goed waar je moet beginnen.
Of ervaar je hormonale (periodieke) onbalans en zoek je tools om jezelf hierin te ondersteunen?
Bij VoVita help ik je om je vitaliteit stap voor stap te vergroten. Samen werken we aan bewustwording, gezonde voeding en beweging, afgestemd op jouw leven en doelen. Met persoonlijke coaching, sport- en voedingsbegeleiding en indien nodig suppletie ondersteun ik je om weer in balans te komen en duurzame keuzes te maken die jouw welzijn versterken.
Je hoeft het niet alleen te doen. Bij VoVita vind je de begeleiding om je weer energiek, gezond en sterk te voelen – klaar om het beste uit jezelf te halen!
Vitaliteitscoaching
Als vitaliteitcoach begeleid ik je om in verschillende gebieden van je leven de disbalans te herkennen en te herstellen.
Wil je hiermee aan de slag, dan ben je bij VoVita op de goede plek.
Hormoontherapie
Als hormoontherapeut begeleid ik jou bij hormoon gerelateerde gezondheidsklachten en adviseer ik om deze klachten te verhelpen en voorkomen.
Ervaar jij hormonale klachten? Bijvoorbeeld stress gerelateerd, rondom menstruele cyclus- en/of pré-menopauzaal?
Sport- en voedingsbegeleiding
Je vitaliteit vergroot door verschillende leefstijlinterventies, op verschillende leefgebieden.
Twee belangrijke interventies zijn sport en voeding.
Ben jij op zoek naar een vitaliteitsboost?
Je kunt bij mij ook terecht voor leefstijladvies bij hormonale disbalans:
Hoe je het beste kunt bewegen, welke voeding geschikt is en hoe je zorgt voor jouw emotionele balans.
Denk hierbij aan:
Menstruatie Voor/tijdens/na zwangerschap Overgang
Stress en burnout
Ik ben niet super sportief, maar ontdekte de Personal Group Training. Lekker sporten in de buitenlucht, in een kleine groep, ieder op haar eigen niveau.
In het begin vond ik het lastig, mijn lijf wilde vaak niet. Maar door de (tomeloze) inzet van de groep en de motivatie van Marysa, ben ik het echt leuk gaan vinden! Er is geen training hetzelfde! En mocht je een blessure o.i.d. hebben, dan zal Marysa er alles aan doen om het ook voor jou een goede workout te laten zijn.
Waar eerst mijn doel gericht was op afvallen, heb ik vrij snel mijn doel verschoven naar mij fit en vitaal voelen.
Marysa is geen coach die strenge plannen voor je opstelt, maar stelt je vooral in de gelegenheid zelf tot nieuwe gezonde keuzes te komen. Uiteraard denkt ze wel mee als je vastloopt en hoe je je doelen zou kunnen bereiken.
Mijn doelen heb ik nu, samen met Marysa, in ieder geval gehaald!
Ik ging naar Marysa omdat ik te moe was om van de bank te komen. Zelfs de huisarts kon niets vinden, dus kwam ik enigszins sceptisch bij haar met de vraag of zij misschien iets voor me kon doen…
Tijdens mijn eerste consult bleek dat ik een aantal gezonde fruitsoorten, die ik altijd al met tegenzin at, lekker aan de boom moest laten hangen… Dat ‘gezonde’ fruit was dus niet goed voor mijn lijf, zo bleek uit de vitaliteits-check.
Natuurlijk duurde het een aantal keren ‘vragen en luisteren naar mijn lijf’, dat is wat Marysa in feite doet, voor ik weer fit door het leven ging. Maar niet alleen mijn fysieke gezondheid werd stukken beter (ik sprong weer van de bank!!), ook mijn hoofd was fitter en er kwam weer ruimte voor creativiteit.
Ik kan het iedereen aanraden die zich niet fit in lijf en hoofd voelt, en waar de doktoren niets kunnen vinden. Niet alles wat goed en gezond is, is gezond voor jou!
Regelmatig ga ik terug naar Marysa voor een vitaliteits-check. Soms heb ik een boost nodig in de vorm van een supplement, soms moet ik wat meer van iets eten en vaker wat minder en altijd voel ik me na een aantal weken stukken beter als ik me er aan houd.
Deze liefdevolle vitaliteitscoach met hart voor mens en vak gun ik iedereen!
Check jouw vitaliteit!
Vitaliteit hangt af van een complexe samenhang van factoren.
Een (huis)arts zal ingaan op jouw lichamelijke en mentale klachten en eventueel een behandeling (met medicijnen) voorschrijven.
Een diëtist zal jou een voedingswijzer voorleggen om jouw eetgedrag te bepalen en waar nodig te corrigeren.
Een fysiotherapeut zal jou vertellen dat je weer fit kunt worden door meer te bewegen en bepaalde oefeningen te doen.
Dit is allemaal correct, maar de balans tussen al de factoren die jouw vitaliteit bepalen komen hiermee niet aan bod.
Wil jij weten hoe het met jouw vitaliteit gesteld is en welke mogelijkheden er zijn om deze te optimaliseren?
Maak dan een afspraak voor een persoonlijke vitaliteits-check.
VoVita werkt samen met
Vitaliteitscoaching | Hormoontherapie | Sport- en voedingsbegeleiding
Edmund Eyslerstraat 36
3543 JS Utrecht
06 - 242 04 703
KvK: 53248538