Onlangs heb ik weer een bijscholing gevolgd bij VitEducatief over Overgang en/of burnout.
De overgang is een fase naar een nieuwe balans in het lichaam. Deze fase wordt pré- of peri menopauze genoemd en speelt zich globaal af tussen circa 45 – 51 jaar. Door hormonale veranderingen kunnen er klachten optreden zoals slaapproblemen, stemmingswisselingen en nachtelijk zweten. Interessant is dat deze symptomen niet alleen typerend zijn voor de overgang, maar ook kunnen overlappen met die van chronische stress of burnout, en in sommige gevallen elkaar zelfs kunnen versterken.
Door inzicht in wat er fysiologisch op hormonaal gebied verandert tijdens de overgang en welke rol stress daarin speelt, kan ik vrouwen nog beter begeleiden naar balans. Dit doe ik met integrale leefstijladviezen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en suppletie.
Wist jij al dat stressbelasting in de aanloop naar de overgang kan resulteren in verergerde overgangsklachten? Dit komt doordat chronische stress de bijnieren dusdanig kan uitputten dat ze onvoldoende in staat zijn andere hormonen te produceren. Belangrijk dus om zo vroeg mogelijk aan stressreductie te doen! En dat is vaak een hele uitdaging in deze tijd.
Ik kijk er naar uit om deze kennis toe te passen en vrouwen te mogen ondersteunen in een vitalere weg naar en door de overgang.
Recente reacties